Calcular gordura corporal

Na calculadora abaixo, depois de selecionar o sexo da pessoa que você deseja conhecer a proporção de gordura, insira as outras medidas desejadas e pressione o botão calcular.

Você pode encontrar as respostas para as perguntas mais frequentes sobre esse assunto.
Calculadora de gordura corporal
* Os campos obrigatórios.
NOTA: O tamanho do pescoço deve ser medido logo abaixo da laringe. O tamanho da cintura deve ser medido na parte mais fina da cintura nas mulheres e no nível do umbigo nos homens. Nas mulheres, o tamanho do quadril deve ser retirado da parte mais larga do quadril.
  2. kg
    (p. ex. 75,6)
  3. cm
    (p. ex. 172)
  4. cm
    (p. ex. 40,3)
  5. cm
    (p. ex. 93,4)
  6. cm
    (p. ex. 103,5)

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Qual é a proporção ideal de gordura para as mulheres?

A taxa ideal para as mulheres é entre 20% e 25%. Mulheres com 30% ou mais são consideradas obesas. Abaixo, você encontra a classe em que diferentes taxas de mulheres são avaliadas.

  • 10% - 13%: Nível requerido
  • 14% - 20%: Corpo atlético
  • 21% - 24%: Corpo em forma
  • 25% - 31%: Corpo médio
  • 32% e acima: Obeso

Qual é a proporção ideal de gordura nos homens?

A proporção ideal para homens no corpo está entre 8% e 14%. Homens com 25% ou mais são considerados obesos. Abaixo, você pode descobrir quais classes são avaliadas em diferentes taxas de homens.

  • 2% - 5%: Nível requerido
  • 6% - 13%: Corpo atlético
  • 14% - 17%: Corpo em forma
  • 18% - 25%: Corpo médio
  • 25% e acima: Obeso